GYM COCKTAIL - intensité forte
3 univers différents de 30 minutes chacun :
Boxe et renforcement musculaire pour en faire une séquence très cardio.
EnergyZen est une animation qui associe yoga et renforcement musculaire doux.
Dans cette séquence, on travaille la coordination, la mobilité et l'équilibre.
Pour terminer un moment dynamique où l'on bouge sur des rythmes latinos. Brûler un max
de calories en s'amusant.
FITZEN - intensité moyenne à forte
Du dynanisme pour ce cours de renforcement musculaire et de mobilité articulaire.Travail du...
CARDIO BOXE intensité moyenne à forte
Activité de fitness qui se fait en groupe.Travail musculaire, cardio, coordination dispensépar...
Atout GYM et SYLVER GYM intensité moyenne à forte
Cours d'intensité forte à moyenne, associant le renforcement musculaire, des exercices...
Zen Posture Intensité moyenne
De la quiétude pour ce cours de moyenne intensité alliant des mouvements fluides et le...
PILATES intensité modérée
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.Les...
YOGA intensité moyenne
Le Yoga n’a jamais suscité autant d’intérêt qu’aujourd’hui.Cette activité permet de se poser, de...