Zen Posture Intensité moyenne
De la quiétude pour ce cours de moyenne intensité alliant des mouvements fluides et le renforcement des muscles posturaux
Inspirés du TAI CHI, du YOGA et du PILATES, les exercices améliorent la souplesse des articulations et l'amplitude des mouvements.
La séance se terminant par une détente physiologique apportant un bien être durable et une réduction du stress
PILATES intensité modérée
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.Les...
Latino/Zumba intensité très forte
Latino/Zumba est un cocktail explosif et sensuel associant une danse latine, les pas d'Aérobic...
YOGA intensité moyenne
Le Yoga n’a jamais suscité autant d’intérêt qu’aujourd’hui.Cette activité permet de se poser, de...
Body Zen Posture intensité moyenne
Le Body Zen mêle les influences de la Gymnastique Suédoise et d'autres gymnastiques douces. Les...
APA : Activité Physique Adaptée
L'activité physique adaptée consiste à travailler sur 4 piliers : Equilibre/souplesse, cardio,...
BODY ART - Nouveau pour cette saison
Le BodyArt est une discipline venant d'Allemagne crée par Robert Steinbacher, un danseur...