Zen Posture Intensité moyenne
De la quiétude pour ce cours de moyenne intensité alliant des mouvements fluides et le renforcement des muscles posturaux
Inspirés du TAI CHI, du YOGA et du PILATES, les exercices améliorent la souplesse des articulations et l'amplitude des mouvements.
La séance se terminant par une détente physiologique apportant un bien être durable et une réduction du stress
GYM COCKTAIL - intensité forte
3 univers différents de 30 minutes chacun :Boxe et renforcement musculaire pour en faire une...
FITZEN - intensité moyenne à forte
Du dynanisme pour ce cours de renforcement musculaire et de mobilité articulaire.Travail du...
CARDIO BOXE intensité moyenne à forte
Activité de fitness qui se fait en groupe.Travail musculaire, cardio, coordination dispensépar...
Atout GYM et SYLVER GYM intensité moyenne à forte
Cours d'intensité forte à moyenne, associant le renforcement musculaire, des exercices...
PILATES intensité modérée
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.Les...
YOGA intensité moyenne
Le Yoga n’a jamais suscité autant d’intérêt qu’aujourd’hui.Cette activité permet de se poser, de...