Marche Nordique Sport Santé intensité moyenne à forte.

L'essayer c'est l'adopter! Cette forme de marche avec bâtons constitue une activit vraiment complète

La marche nordique engage environ 90% des muscles du corps, presqu'autant que l'aviron! Si l'on compte le sourire, parce qu'on est content d'être dehors, en pleine nature, alors on peur parler de 100% des muscles sollicités.

En effet, bien pratiquée, la marche nordique fait travailler l'ensemble du corps : épaules, abdominaux, dos, bras, jambes. Elle favorise la circulation sanguine, augmente la capacité respiratoire et génère une grande dépense énergétique : 40 % de plus que lors d'une marche classique.

Une activité d'intensité moyenne à forte. 3 niveaux de pratique, SUR INSCRIPTION. Elle est accessible à tous sous réserve de bien choisir son niveau.