Randonnées - Raquettes
Randonnées
«Marcher en plein air permet de perdre du poids ou de le maintenir après un régime, tout en améliorant les capacités respiratoires, la densité osseuse et la masse musculaire des jambes, des fessiers et des abdominaux».
C' est une activité accessible à TOUS.
Les sorties se déroulent chaque lundi (toute l'année) selon un calendrier trimestriel consultable sur le site du club.
Randonnées pédestres : Avril à décembre
Selon un programme trimestriel avec accompagnement par des accompagnateurs bénévoles de randonnée diplômés EPGV ou FFR.
Co-voiturage = Frais partagés
Randonnées Raquettes : Janvier à Mars
A compter du 2 janvier 2025 avec accompagnement par des accompagnateurs bénévoles de randonnée diplômés EPGV ou FFR.
Transport en autocar avec participation financière.
Zen Posture Intensité moyenne
De la quiétude pour ce cours de moyenne intensité alliant des mouvements fluides et le...
PILATES intensité modérée
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.Les...
Latino/Zumba intensité très forte
Latino/Zumba est un cocktail explosif et sensuel associant une danse latine, les pas d'Aérobic...
YOGA intensité moyenne
Le Yoga n’a jamais suscité autant d’intérêt qu’aujourd’hui.Cette activité permet de se poser, de...
Body Zen Posture intensité moyenne
Le Body Zen mêle les influences de la Gymnastique Suédoise et d'autres gymnastiques douces. Les...
APA : Activité Physique Adaptée
L'activité physique adaptée consiste à travailler sur 4 piliers : Equilibre/souplesse, cardio,...