Randonnées - Raquettes
Randonnées
«Marcher en plein air permet de perdre du poids ou de le maintenir après un régime, tout en améliorant les capacités respiratoires, la densité osseuse et la masse musculaire des jambes, des fessiers et des abdominaux».
C' est une activité accessible à TOUS.
Les sorties se déroulent chaque lundi (toute l'année) selon un calendrier trimestriel consultable sur le site du club.
Randonnées pédestres : Avril à décembre
Selon un programme trimestriel avec accompagnement par des accompagnateurs bénévoles de randonnée diplômés EPGV ou FFR.
Co-voiturage = Frais partagés
Randonnées Raquettes : Janvier à Mars
A compter du 2 janvier 2025 avec accompagnement par des accompagnateurs bénévoles de randonnée diplômés EPGV ou FFR.
Transport en autocar avec participation financière.
GYM COCKTAIL - intensité forte
3 univers différents de 30 minutes chacun :Boxe et renforcement musculaire pour en faire une...
FITZEN - intensité moyenne à forte
Du dynanisme pour ce cours de renforcement musculaire et de mobilité articulaire.Travail du...
CARDIO BOXE intensité moyenne à forte
Activité de fitness qui se fait en groupe.Travail musculaire, cardio, coordination dispensépar...
Atout GYM et SYLVER GYM intensité moyenne à forte
Cours d'intensité forte à moyenne, associant le renforcement musculaire, des exercices...
Zen Posture Intensité moyenne
De la quiétude pour ce cours de moyenne intensité alliant des mouvements fluides et le...
PILATES intensité modérée
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.Les...