Vita'Gym, Zen Mouv, Gym Harmonie intensité faible à moyenne
« Souvent nous ne prêtons pas attention à nos gestes quotidiens et pourtant la coordination requise pour des mouvements simples tels que marcher, courir, tenir un sac est étonnante.
La méthode que j'enseigne, nous entraîne à prendre pleinement conscience de nos postures et de nos mouvements à les corriger, les ajuster et être à l'écoute de toutes nos sensations.
Ainsi dans la douceur et la précision notre corps apprend une nouvelle manière de se mouvoir qui efface les douleurs liées à un mauvais positionnement et tout cela sur une respiration adaptée ».
(texte écrit par Chantal)
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