APA : Activité Physique Adaptée
L'activité physique adaptée consiste à travailler sur 4 piliers : Equilibre/souplesse, cardio, renforcement musculaire et la marche en autonomie pour l'endurance.
Ce cours est adapté aux personnes en affectation de longue durée, maladie cardio vasculaire, diabète, cancer, AVC, arthrose etc ..
GYM COCKTAIL - intensité forte
3 univers différents de 30 minutes chacun :Boxe et renforcement musculaire pour en faire une...
FITZEN - intensité moyenne à forte
Du dynanisme pour ce cours de renforcement musculaire et de mobilité articulaire.Travail du...
CARDIO BOXE intensité moyenne à forte
Activité de fitness qui se fait en groupe.Travail musculaire, cardio, coordination dispensépar...
Atout GYM et SYLVER GYM intensité moyenne à forte
Cours d'intensité forte à moyenne, associant le renforcement musculaire, des exercices...
Zen Posture Intensité moyenne
De la quiétude pour ce cours de moyenne intensité alliant des mouvements fluides et le...
PILATES intensité modérée
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.Les...