Cuisses, abdos, fessiers (CAF)
Ce cours permet de travailler la taille, le renforcement de la paroi abdominale pour un meilleur gainage et maintien du dos. On y sculpte les fessiers.
Zen Posture Intensité moyenne
De la quiétude pour ce cours de moyenne intensité alliant des mouvements fluides et le...
PILATES intensité modérée
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.Les...
Latino/Zumba intensité très forte
Latino/Zumba est un cocktail explosif et sensuel associant une danse latine, les pas d'Aérobic...
YOGA intensité moyenne
Le Yoga n’a jamais suscité autant d’intérêt qu’aujourd’hui.Cette activité permet de se poser, de...
Body Zen Posture intensité moyenne
Le Body Zen mêle les influences de la Gymnastique Suédoise et d'autres gymnastiques douces. Les...
APA : Activité Physique Adaptée
L'activité physique adaptée consiste à travailler sur 4 piliers : Equilibre/souplesse, cardio,...