Cross Training intensité forte
Le Cross Training se traduit par “entraînement croisé” et consiste à l’établissement d’un programme d’exercices physiques empruntés à plusieurs sports dans le but de constituer un enchaînement de pratiques qui répond le mieux à des objectifs précis - augmenter les capacités d’endurance, renforcer le système musculaire, etc.
La multitude d'entraînements nécessite parfois, pour leur réalisation, l’utilisation de plusieurs outils comme les sangles de suspension, les cordes d’oscillation, le Fitball, les disques de Gliding, le Foam roller ou encore les sacs lestés, etc.
Zen Posture Intensité moyenne
De la quiétude pour ce cours de moyenne intensité alliant des mouvements fluides et le...
PILATES intensité modérée
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.Les...
Latino/Zumba intensité très forte
Latino/Zumba est un cocktail explosif et sensuel associant une danse latine, les pas d'Aérobic...
YOGA intensité moyenne
Le Yoga n’a jamais suscité autant d’intérêt qu’aujourd’hui.Cette activité permet de se poser, de...
Body Zen Posture intensité moyenne
Le Body Zen mêle les influences de la Gymnastique Suédoise et d'autres gymnastiques douces. Les...
BODY ART - Nouveau pour cette saison
Le BodyArt est une discipline venant d'Allemagne crée par Robert Steinbacher, un danseur...